Et oui, il a fallu être sage ces dernières semaines suite à une petite entorse à la cheville droite faite fin mars. Rien de bien méchant sauf que je me refais un peu mal à chaque CO dès que la plante remonte un peu trop violemment... Du coup, mon programme s'est résumé depuis 3 semaines à une CO le week-end puis un repos complet la semaine.

Malgré cela, j'ai pu faire un très bon championnat d'Ile de France moyenne distance avec une 3ème place et une qualification en poche pour le championnat de France moyenne distance de cet été. ça, c'est fait !
Ma trace ci-dessous: un seul vrai gros loupé sur la balise 9 où je perds mes repères en traversant les sentiers... Et un autre plus petit sur la balise 11 où je commence à suivre le fossé sous la balise alors que je pensais avoir rejoint celui au-dessus du poste.

Le petit sprint après la moyenne distance aura bien nettoyé les bronches aussi. Pas d'erreur (à peine une mini hésitation sur la 19) !

Le week-end dernier aura été plus laborieux, surtout physiquement. Il est temps de reprendre l'entrainement ! Le week-end de la Nationale Sud-Est se déroulait dans le Beaujolais (pff, rien bu !). Et ça commençait fort avec une moyenne distance avec départ en masse. En gros tout le monde part en même temps, à bloc ! Mais il y a des variantes sur l'ordre de ramassage des balises grâce à 2 boucles et un papillon (branches à prendre dans un ordre différent selon les personnes).

J'essaie de ne pas me griller au départ, en restant un peu en retrait, mais je me retrouve finalement à prendre la tête de la meute en rejoignant plus vite le sentier pour aller à la balise 3 ! On arrive au papillon qui se passe sans problème. Je suis plutôt que je ne mène mais ça me permet de sortir au contact des premiers pour la redescente vers le poste spectacle où je passe 3ème mais c'est très serré. Pas de changement dans la petite boucle, on repasse vers la ligne et on attaque le 2ème tour (carte de droite).

Physiquement je commence à être bien dans le dur. Je suis et commence à avoir du mal à orienter moi-même, du coup petite erreur à la 2, sans conséquence. Dans la côte vers les balises 23, 24, 25, je décroche inexorablement. Je renonce à mon choix initial pour aller à la 26 qui passait plus bas et plus direct mais avec moins de sentier pour suivre le choix des premiers. Je dois être 5 ou 6ème mais je n'ai pas les jambes pour rattraper le monde devant. Et surtout, trop confiant sur la 27 (j'étais passé devant la balise au 1er tour), je passe visiblement juste à côté sans la voir et finis pas retomber sur le poste que j'avais au 1er tour. Presqu'une minute de perdue si près du but, c'est rageant. Je termine finalement 7ème visiblement à 1'30 du vainqueur. Une bonne course malgré tout.

Le lendemain, on embraye sur la Nationale, proprement dite. Pas très longue pour une Nationale avec 12.6km de poste à poste mais plus de 500m de dénivelé annoncé en revanche !

Sans passer toute la course en revue, je termine un peu déçu. Le physique n'a pas suivi: la moyenne distance de la veille aura suffi à me fatiguer. Surtout je n'ai pas de jambes en côte, je suis scotché dès que ça monte !

Au niveau orientation, c'est mitigé. Je fais plutôt de bons choix d'itinéraire je crois: sur la balise 5, aucun doute, si ce n'est que j'assure presque trop l'attaque en faisant un détour du coup. Sur la 8, je pense que l'option qui remonte plus par les chemins et la mienne qui minimise le dénivelé se valent au vu des temps des meilleurs. Mais je traine trop en chemin...

Surtout je fais beaucoup d'erreurs de concentration en approche de poste. La 1 où un pierrier que je ne lis pas sur la carte me perturbe complètement; la 6 où je ne rate le poste d'un rien, faut d'avoir bien évalué de quel côté de la balise j'arrivais; la 21 où un chemin devait pourtant m'amener tout près du poste... Mais à ce stade, la fatigue mentale (et physique !) était très présente et de grosses ampoules sous les pieds me faisaient souffrir... je ne devais plus trop y être.

Bref, il est temps de reprendre l'entrainement physique pour arriver mieux préparé au championnat de France des Clubs dans un mois, un des très gros objectif de l'année. Le club rêve d'un podium... mais il faudra que tout le monde fasse une course quasi parfaite !

Back on the web ! Bah oui, faut quand même que je raconte ce fameux WE de CO du 11 novembre ! C'était l'objectif post UTMB. Après 2 mois bien légers pour récupérer de l'UTMB puis surtout de douleurs tendineuses aux 2 tendons d'achille apparus un peu après, direction Nérac pour le championnat de France de CO Sprint et le Critérium National des Equipes, un des 2 grands relais nationaux de l'année. Allez, j'ai quand même pu enchainer quelques séances de fractionné les dernières semaines et la forme n'est pas si mal vue la situation.

Nous rejoignons Mézin pour la qualif du sprint après une heure d'avion vers Bordeaux puis 1h30 de voiture avec Sarah et Yann Pierrick. La course est au contact: nous sommes 4, chaucun sur sa série mais les postes sont très rapprochés entre les séries. Je cours avec Maxime mais surtout nous sommes 4 de niveau assez homogènes. Et à 4 on court plus vite qu'à un. Bref, en ne faisant pas d'erreur je parviens à m'accrocher à Maxime et Benoit Peyvel et termine tout près d'eux en ayant tout donné. les courses n’étaient pas très techniques, il fallait aller vite et j'ai la bonne surprise de prendre la tête de ma série (sans doute pas la plus relevée) pour finir finalement 3ème et largement qualifié pour la finale (10 places par série). L'objectif est rempli: aussi bien que l'an dernier (qualifié en finale pour faire pm... ça ne pourra pas être pire ;) ) !

Après une soirée confit de canard à Barbaste, direction Nérac pour la finale le dimanche. je me retrouve à partir avec les top guns grâce à ma place de la veille... J'évite la pluie mais pas un mauvais choix dès le poste 2. Etonnant cet immense interposte sur un sprint. hélas, une consigne de course malheureuse (à mon avis) vient influencer à tort mon choix: le pont routier au nord a été mentionné comme interdit. J'ai ça en tête au moment de prendre le départ et n'envisage même pas de passer par là pour aller au poste 2. Sauf que une fois parti je me rends compte que le pont n'est pas marqué comme interdit sur la carte... En réalité c'était traverser la route au niveau du pont qui était interdit... J'essaie de me convaincre que je ne vais pas perdre grand chose, que ça se vaut.

Mais Benjamin Lepoutre, parti une minute après, arrive déjà sur le poste par le nord quand je pointe. En plus les jambes sont lourdes, la course d'hier a suffi à laisser des traces. Gros coup au moral d'entrée... Avec le long interposte j'ai eu le temps de pas mal préparer la suite et j'enchaine sans souci le poste 3. Mais j'avais prévu de rester sur le sentier à l'ouest pour aller au poste 4 mais ça court mal et je suis pris d'un doute en cours de route pour je ne sais quelle raison qui m'amène à chercher trop tôt alors qu'il n'y a vraiment pas de quoi douter sur la carte. N'importe quoi...

Évidemment mon suivant m'a repris (malgré une boulette de sa part à la 3 visiblement), et nous sommes ensemble (à quelques micro-choix près) jusqu'à la 11. Bon allez, j'avoue je suis plus derrière que devant. ;) Là nouvelle boulette, j'ai mal lu la carte pour aller vers la 12 et je commence par faire demi-tour à la 11 avant de relire et de changer bien sûr d'avis. Ce sera tout pour aujourd'hui et je termine tant bien que mal, en souffrance comme sur toute la course, y a qu'à voir les photos de l'organisation ;)

31ème au final, une petite déception vue ma qualif et ma finale de l'an dernier (autour de la 20ème place, pm mis à part...) mais je sens que je vais me rattraper au relais demain, c'est sûr... La bonne nouvelle c'est qu'a priori c'est suffisant pour se qualifier d'office pour l'an prochain (et c'est pareil pour Antoine qui finit 3 secondes derrière moi)

Côté club, 2 très belles perfs avec la 2ème place de Quentin chez les jeunes (même s'il était tenant du titre) et la 4ème place en dame élite de Lauriane, la classe quoi !

Lundi 11 novembre c'est CNE ! Un des charmes de ce relais, c'est son départ de nuit chez les hommes donc je pars tôt vers le départ, malgré ma position de 5ème relayeur sur 7, pour voir Maxime débouler en tête à la sortie du champ de départ. Le 1er relais de nuit fait de gros dégâts mais Maxime (3ème) et Adriaan pour l'équipe 2, devant un gros peloton avec des favoris, s'en sortent bien. Maxime rentre même en tête ! Manu prend la suite et reste au contact d'un petit groupe de 3 ou 4 relayeurs, avec notamment Melun, OTB (qui est en fait déjà pm), Aix et Rillieux notamment.

Antoine prend la suite. Un temps en tête de course avec Aix, un mauvais choix et le retour comme une balle de Douai avec François Joly le fait terminer finalement à la 4 ou 5ème place. c'est Aymeric qui prend la suite alors que je me prépare maintenant sérieusement. Pas l'habitude de courir placé comme ça, ça met la pression !! On avait fini 6ème l'an dernier et il me paraissait bien difficile de fairte mieux mais on commence à y croire doucement... Aymeric fait un super relais et je me retrouve à partir en 3ème position, 2 minutes derrière le TAD et 1 minute derrière OTB. Gloups !

Mon départ ne me rassure pas, j'ai bien du mal à entrer dans la carte et lire le relief des bosses... Il me faut donc un certain temps et quelques sueurs froides pour arriver à la balise 1. J'ai au moins éviter un jardinage d'entrée, à défaut d'être allé vite. La suite se passe mieux, malgré un léger décalage à la 3 où je ne vois pas la limite de végétation, mais sans conséquence car je vois de loin les petites collines.

Le premier souci vient à la 5. Déjà j'ai du mal à me repérer en traversant le vert avec tous les layons blancs qui ressemblent à des chemins. Puis je tergiverse un peu dans la zone du poste pour finalement pointer juste derrière le coureur d'OTB qui a visiblement encore plus galérer que moi ! Voilà une bonne nouvelle. Cela dit il court un peu plus vite que moi (toujours pas des sensations terribles, les jambes lourdes, pourtant on a évité le confit de canard la veille cette fois...) et je rate le poste 8 en prenant la mauvaise colline comme point de repère au loin.

J'essaie de me remettre dans la course tant bien que mal. pas de gros jardinage mais je ne suis décidément pas rapide... et pourtant je retrouve à nouveau OTB au poste 12 ! Ce ne sera pas pour le mieux car je plante complètement la balise suivante (je ne serai pas le seul à planter cette zone, peut-être un souci de carto). Nous jardinons à 2 ce qui me parait un temps interminable (pourtant seulement 3 ou 4 minutes pour moi a priori) mais je finis par pointer et je pars avant OTB de la zone.

Passage à la balise spectacle où on m'annonce 2ème, donc personne n'est repassé devant, c'est une bonne nouvelle et ça me redonne un peu de jambes !

Hélas la fin ne casse pas des briques non plus. Petit loupé à la 20 qui n'était pourtant pas compliquée, gros doute à la 21 que je suis très heureux de trouver finalement sans perdre trop de temps mais raté à la 22 où je vais trop à l'ouest du rentrant peu marqué. Je finis en 1h environ en conservant la 2ème place mais de grosses équipes on fait un sacré rapproché comme Corrèze CO, le CSMR, le NOSE... Bref, j'ai un peu l'impression d'avoir enterré les rêves de podium de l'équipe...

Mais pas question d'arrêter les encouragements, d'autant que Benoit fait un excellent relais et rentre 2ème avec le NOSE. Quentin part donc au contact pour le podium. Le TAD est déjà loin devant et a course gagnée avec Adamski pour finir. Derrière, Corrèze CO est juste derrière avec Ionut Zinca et va nous normalement nous passer. OTB n'est pas loin et avec Vincent Coupat ils vont sans doute nous repasser aussi mais ils sont a priori pm. Le CSMR avec Lucas Basset part avec 13 minutes de retard. Bref, il ne faut pas trop se rater mais on a une chance pour la 3ème place à condition de battre le NOSE ! Mais au poste radio en forêt, Quentin a décroché du NOSE qui est avec OTB. Argh !!

Commence une attente fébrile au poste spectacle en espérant que Quentin ait pu revenir au contact. Le TAD passe puis Corrèze CO... Puis... L'explosion sonore quand on aperçoit Quentin passer en 3ème position avant même Vincent Coupat ! Incroyable le podium est à portée de mian, le NOSE passant 3 minutes après. Toute l'équipe se rue vers le couloir d'arrivée pour prolonger l'attente fébrile cette fois mêlée d'excitation. Je n'avais jamais vraiment cru que nous pouvions tenir le podium avant ce dernier passage à la spectacle mais là on y est presque ! Et si Vincent Coupat est repassé devant, c'est bien le GO78 qui finit 3ème du relais grâce à cette incroyable fin de course de Quentin ! Nouvelle explosion de joie et nous emboitons tous les 6 la foulée de Quentin qui exulte ! Je savoure de pouvoir faire pour la première fois le couloir d'arrivée d'un grand relais national avec mon équipe après avoir si souvent observé d'autres profiter de ces grands moments ! Après les jeunes et les dames, c'est enfin au tour des hommes du GO de faire podium au CNE. heureusement que les jeunes sont devenus grands: j'étais le vétéran de l'équipe :)

A noter une belle perf des dames aussi qui terminent 4ème, les 3 équipes de devant étant intouchables sauf pm. De mon côté la seule déception de la journée aura d'avoir réservé un horaire d'avion incompatible avec un podium. Mince, j'y croyais pas assez décidément !